精神面ケア

心が元気でいられるための方法

• 前髪を切る
• 眉毛を整える
• リンスの回数を増やす
• 新しいコスメを買う
• 普段より濃いメイクをする
• 新しい服を着る
• 背筋を伸ばす
• ヒールを履く
• 好きな人に会う
• 友だちとたくさん話す
• 無理に外に出ようとしない
• 生理前にはサプリを飲む
• 生理でイライラするときは『いま自分は生理だから』と自分に言い聞かせることでコントロールする

病んでると身だしなみに気が回らなくなって、いつの間にか雰囲気に負のオーラが出てしまいがちになる。今までの経験上一番効果があったのが髪の毛に気を使うこと。前髪が長いと顔が隠れるからどんどん暗くなる。ちょっと毛先を整えるだけでも気分が変わる。変化がすぐに視覚的に表れるから効果的なのかもしれない。

生理は敵。特に最後の項目が大事。あとオススメは命の母ホワイト。私はこれ飲まないとものすごい鬱期に入る（先週が鬱期だった）。